Förhalning är att undvika att utföra en uppgift som måste utföras. Ordet härstammar från det latinska verbet 'procrastinare', som översätter till: prefixet pro-, 'framåt', och suffixet -crastinus, 'till nästa dag' från cras, 'imorgon'. Förhalning kan ta tag i alla aspekter av livet och det kan leda till skuldkänslor, brister, depression och självtvivel. Sanningen är att alla skjuta upp: att lägga bort saker är en del av att vara mänsklig. Det är avgörande att undersöka konsekvenserna av förhalning, både extern och intern, för att utvärdera om det är ett problem i ens liv. Ofta än inte är förhalning verkligen ett problem för många.


Enligt ny forskning från Joseph Ferrari vid DePaul University visar att förhalning är mer komplicerat än de flesta tror. Människor tenderar att tänka på förhalning som kommer från dålig tidsstyrning eller lathet, men Ferraris forskning visar att förhalning härrör från negativa känslor som kapar ens humör. Människor lägger vanligtvis på saker för att de inte är i rätt humör för att slutföra uppgiften och det sätter upp förseningsdömslingan. Att inte vara i rätt humör att arbeta, människor distraherar sig med andra uppgifter och då känner de sig skyldiga för att de har slösat bort så mycket tid. Detta förvärrar bara humöret och när tidsfristen närmar sig känner människor sig värre än de gjorde när de först lade upp jobbet. För att undkomma Doom Loop of procrastination måste man ta kontroll över sitt humör. Ferrari föreslår att ta reda på varför vi skjuta upp, ta bort de hinder som kommer i vårt sätt och slutligen hoppa rätt i uppgiften. Åtgärden för förhalning är handling och förhoppningsvis kommer följande citat att inspirera och motivera dig


Korta citat om förhalning

  • Sluta prata. Börja gå.M. Heroux
  • Du kan försena, men tiden kommer inte. Benjamin Franklin
  • Uppskjut inte, börja bygga dig själv nu! Söndag Adelaja
  • En av dessa dagar är ingen av dessa dagar. Ordspråk
  • Förhalning är möjlighetens mördare. Victor kiam
  • Tid du gillar att slösa bort är inte bortkastad tid. Marthe Troly-Curtin, Phrynette gift
  • Vad som skjuts upp undviks inte. Thomas More

Vet du vad som händer när du ger en uppskjutande en bra idé? Ingenting! Donald Gardner


  • Försena att inte ta tag i timmen! Aischylos
  • Planerar att vara spontan imorgon. Steven Wright
  • Min största ånger kunde sammanfattas med ett ord, och det är förhalning. Ron Cooper

En av dessa dagar är ingen av dessa dagar.

  • Straffet för förhalning är förlusten av hopp och drömmar. Tai Lopez
  • Förhalning är grunden för alla katastrofer. Pandora Poikilos
  • Börja väva och Gud ger dig tråden. Tyska ordspråket

Motiverande citat om förhalning

  • Börja göra det du vill göra nu. Marie Beynon Ray
  • Lämna aldrig förrän i morgon det du kan göra idag. Benjamin Franklin
  • Ett år från nu kanske du önskar att du hade börjat idag. Karen Lamb
  • Saker kan komma till dem som väntar, men bara de saker som lämnas av dem som trängs. Abraham Lincoln
  • Börja medan andra skjuter upp. Arbeta medan andra önskar. William Arthur Ward
  • Vänta inte. Tiden kommer aldrig att vara rätt. Napoleon Hill

Släpp aldrig förrän i morgon vad som kan göras i övermorgon lika bra. Mark Twain


  • stjärna lycklig födelsedag
    • Släpp aldrig förrän i morgon den bok du kan läsa idag. Holbrook Jackson
    • Genomföljning är det enda som skiljer drömmare från människor som åstadkommer fantastiska saker. Gene Hayden
    • Ibland är det du fruktar att göra just det du bör göra, bara så att du kan sluta tänka på det. Marci Shimoff, kyckling soppa för singels själ
    • Börja saker idag så att de kan bli klar i morgon. Månaktiga våtmarker
    • Låt inte förhalning ta över ditt liv. Var modig och ta risker. Ditt liv händer just nu. Roy T. Bennett, The Light in the Heart
    • Vad du än väntar på kommer inte till dig; du måste gå för det. Israelmore Ayivor, Leaders 'Frontpage
    • Sluta döda och slösa tid. Få något gjort idag. Söndag Adelaja
    • Se till att du har gjort varje dags del av det tunga ansvaret som ligger på dig. Försena aldrig din framgång! Israelmore Ayivor, Leaders 'Frontpage
    • För att lyckas med det nya året måste du fastställa din prioriterade rätt, sträva efter dina mål med iver och avskaffa förhalning. Bameluye Olurotimi
    • Känna till det sanna värdet av tid; rycka, gripa och njuta av varje ögonblick av det. Ingen ledighet, ingen lathet, ingen förhalning: släpp aldrig förrän i morgon vad du kan göra idag. Philip Stanhope, fjärde jarlen i Chesterfield

    Roliga citat om förhalning

    • Förhalta nu, skjut inte upp det. Ellen DeGeneres
    • Om det inte var för sista minuten, skulle ingenting göras. Rita Mae Brown
    • Släpp aldrig förrän i morgon vad som kan göras i övermorgon lika bra. Mark Twain
    • Förhalning är som ett kreditkort: det är mycket roligt tills du får räkningen. Christopher Parker
    • Man kan knappast göra något produktivt när man vet att det finns kaka i kylen. Joyce Rachelle
    • Eftersom jag hade en bindning med min BBC-historia, ägnade jag större delen av min dag åt att tina frysen. David Sedaris, Theft by Finding
    • Förhalning är tidens tjuv, krage honom. Charles Dickens, David Copperfield
    • Jag skjuter aldrig upp i morgon vad jag kan göra dagen efter. Oscar Wilde
    • Förhalning är den dåliga vanan att skjuta upp till i övermorgon vad som borde ha gjorts i förrgår. Napoleon Hill
    • Jag är en stor troende på att skjuta upp saker, i själva verket skjuter jag upp att skjuta upp. Lisa Kleypas, Smooth Talking Stranger
    • Jag måste komma ikapp med förhalning. Brian Spellman
    • Om du frågar mig, är reinkarnation bara ett annat sätt att skjuta upp. Chuck Palahniuk

    Min mamma sa alltid till mig att jag inte skulle uppgå till någonting eftersom jag skjuter upp. Jag sa: 'Vänta bara'.

    Oväntade citat om förhalning

    • Förhalning är din kropp som säger att du behöver backa upp lite och tänka mer på vad du gör. James Altucher
    • Jag försöker att skjuta upp, om jag kan, produktivt, som att jag ska arbeta med något annat som förhalning. Eller så tar jag en promenad. För ofta tycker jag att om du kommer ut kommer fler saker till dig. Noah Baumbach
    • Tills du värdesätter dig själv kommer du inte att värdera din tid. Tills du värdesätter din tid kommer du inte göra någonting med den. Scott Peck
    • Fantasi kommer endast när du privilegierar det undermedvetna, när du gör förseningar och uppskjutningsarbeten åt dig. Hilary Mantel
    • Du kan inte bara slå på kreativitet som en kran. Du måste vara i rätt humör. Vilket humör är det? Sista minuten panik. Bill Watterson
    • Jag tänker på mig själv som något av en kännare av förhalning, kreativ och utmattad i min inställning till att inte få saker gjort. Susan Orlean
    • Det är fruktansvärt hårt arbete som inte gör någonting. Men jag har inget emot hårt arbete där det inte finns något bestämt objekt av något slag. Oscar Wilde, vikten av att vara Earnest och andra spel
    • Förhalning ger dig tid att överväga divergerande idéer, att tänka på olinjära sätt, göra oväntade språng. Adam Grant

    När det finns en kulle att klättra, tro inte att väntan kommer att göra den mindre.


    • Jag är en procrastinator och en lat person av naturen. Men jag kräver latskap för storhet. Caspar Vega, södra damm
    • Jag är en person som fungerar bra under press. Jag arbetar faktiskt så bra under press att jag ibland kommer att skjuta upp för att skapa detta tryck. Stephanie Pearl-McPhee
    • Vet du vad som händer när du ger en uppskjutande en bra idé? Ingenting! Donald Gardner

    Kyniska citat om förhalning

    • Det som alla författare gör bäst är att hitta sätt att undvika att skriva. Alan Dean Foster
    • Sätt bara iväg fram till i morgon det du är villig att dö när du har ångra Pablo Picasso
    • Förhalning är den grav där möjligheten ligger begravd. Författare okänd
    • Att arbeta är en av de farligaste formerna av förhalning. Gretchen Rubin
    • Förhalning är min synd. Det ger mig intet annat än sorg. Jag vet att jag borde stoppa det. I själva verket kommer jag i morgon. Gloria Pitzer
    • Studerarens största svaghet: att kalla efter förseningsforskning. Stephen King, 11/22/63
    • Om du tar för lång tid på att bestämma vad du ska göra med ditt liv kommer du att du har gjort det. George Bernard Shaw

    Sluta prata. Börja gå.

    Blomsterbutik Foto av rawpixel


  • födelsedag animerad gif rolig
    • Det finns inget så dödligt för karaktär som halvfärdiga uppgifter. David Lloyd George
    • Be inte om vägbeskrivning om du inte ska starta bilen. Rob Liano
    • För instinkt dikterar vår plikt och intellektet förser oss med påskott för att undvika det. Marcel Proust, återvunnen tid
    • Ta bort den lite. Allt liv är på väg. Tja, inte helt. Anthony Burgess, Earthly Powers
    • Jag svänger mellan förhalning och att vara riktigt grundlig så i båda fallen blir saker inte snabbt. Freema Agyeman
    • Förhalning är en av de vanligaste och dödligaste av sjukdomar och dess avgift på framgång och lycka är tung. Wayne Gretzky
    • Jag har en avancerad examen i procrastination och en annan i paranoia. Joanne Harris

    Du kan försena, men tiden kommer inte. Benjamin Franklin

    Insiktliga citat om förhalning

    • Förhalning gör enkla saker svåra, svåra saker svårare. Mason Cooley
    • Du kan inte undgå morgondagens ansvar genom att undvika det idag. Abraham Lincoln
    • Det är lättare att motstå i början än i slutet. Leonardo da Vinci
    • Förhalning är ett tecken på svag karaktär. Carol Cox, Trouble in Store
    • Att göra bara lite under den tid vi har tillgängligt ger dig så mycket längre fram än om du inte vidtagit några åtgärder alls. Byron Pulsifer
    • Ju mer tid du behöver göra saker, desto mindre kan du göra det. Joyce Rachelle
    • Jag har aldrig varit ett fan av anspråk eller förhalning. När allt kommer omkring, är vårt tillstånd definierat av dess oberoende, uttalade ande. Gavin Newsom
    • Att tänka för länge på att göra en sak blir ofta ångrande. Eva Young
    • Ofta innebär större risk vid uppskjutning än att fatta ett fel beslut. Harry A. Hopf
    • Ingenting är så utmattande som det eviga hängande på en ofullständig uppgift. William James
    • Förhalning är inte uppgiftshantering, det är känsleshantering. Scott Ginsberg
    • En dag kan verkligen glida när du medvetet undviker vad du ska göra. Bill Watterson, There’s Treasure Everywhere
    • Om du vill göra ett enkelt jobb verkar kraftigt, fortsätt bara med att göra det. Jag var Miller
    • Vi är så rädda för att bli bedömda att vi letar efter varje ursäkt för att skjuta upp. Erica Jong, förför Demon
    • Förhalning är också en subtil handling av korruption - det förstör värdefull tid. Amit Abraham
    • Om du väljer att inte ta itu med ett problem, ger du upp din rätt till kontroll över frågan och den kommer att välja vägen med minst motstånd. Susan Del Gatto
    • Förhalning bör inte kopplas till misslyckande, precis som tidig åtgärd inte binds till framgång. Mary Lamia
    • Ibland är det enda som förhindrar dina drömmar att bli verklighet den långa tiden det tar dig att börja. Israelmore Ayivor, Leaders 'Frontpage
    • Mannen som väntar på att veta allt är mannen som aldrig gör någonting. Craig D. Lounsbrough
    • Bekämpa din rädsla, din latskap, din okunnighet innan du oroar dig för att slåss mot tävlingen. Amit Kalantri, Wealth of Wealth
    • Jag skulle bli mer rädd för att inte använda de förmågor jag hade fått. Jag skulle bli mer rädd för förhalning och lathet. Denzel washington
    • En fördröjare viljestyrka ligger i det faktum att han fortsätter att arbeta i väntan eftersom han starkt känner att han vill göra detsamma - behålla det väntar. Amit Abraham
    • För mig sker det mesta av ångesten och svårigheten att skriva i handlingen att inte skriva. Det är förhalandet, tänkandet om att skriva är svårt. Adam Mansbach

    Intellektuella citat om förhalning

    • Tills du värdesätter dig själv kommer du inte att värdera din tid. Tills du värdesätter din tid kommer du inte göra någonting med den. Scott Peck
    • Tid är en lika möjlighet arbetsgivare. Varje människa har exakt samma antal timmar och minuter varje dag. Rika människor kan inte köpa fler timmar. Forskare kan inte uppfinna nya minuter. Och du kan inte spara tid att spendera det på en annan dag. Trots detta är tiden otroligt rättvis och förlåtande. Oavsett hur mycket tid du har slösat bort tidigare har du fortfarande en hel morgondag. Denis Waitley
    • Gud har lovat förlåtelse för din omvändelse, men han har inte lovat i morgon din förhalning. Augustin från flodhäst
    • Att tänka är ofta som förhalning. Man kan ha vaga tvivel och känner ett behov av att bortskaffa saker; Under tiden intresserar andra frågor tanken och inget beslut tas. Fråga människor varför de skjuter upp, och du får förmodligen inte ett skarpt svar. Robert J. Shiller
    • En av de stora utmaningarna i vår ålder, där verktygen för vår produktivitet också är våra fritidsverktyg, är att ta reda på hur vi kan göra mer användbara dessa ögonblick av försening när vi går på tomgång framför våra datorskärmar. Joshua Foer
    • Akademiker, som arbetar under långa perioder på ett självstyrt sätt, kan vara särskilt benägna att skjuta upp saker: undersökningar tyder på att de allra flesta högskolestudenter uppskattar, och artiklar i litteratur om förhalning talar ofta om författarens egna problem med efterbehandling biten. James Surowiecki
    • Kärnan i förhalning ligger i att inte göra det du tycker du bör göra, en mental förvrängning som säkert står för den stora psykiska vägtull som vanan tar på människor. Detta är det förvirrande med förhalning: även om det verkar innebära att man undviker obehagliga uppgifter, är det i allmänhet inte att göra människor lyckliga. James Surowiecki
    • Jag, för en, tycker att skrivning är otrolig. Vissa morgnar, när jag är på väg till mitt skrivbord, bevarar mina händer faktiskt av rädsla. Rädslan är naturligtvis att jag kommer att sitta vid skrivbordet och upptäcka att det jag har skrivit är klappa. Rädsla leder oundvikligen till förhalning. Rosmarin Mahoney
    • Förhalning resulterar vanligtvis i sorgligt ånger. Dagens uppgifter som skjuts upp tills imorgon ger oss en dubbel börda att bära; det bästa sättet är att göra dem i rätt tid. Ida Scott Taylor
    • Vanan att alltid sätta igång en upplevelse tills du har råd med den, eller tills tiden är rätt, eller tills du vet hur du gör det är en av de största glädjeinbrott. Var medveten, men när du väl har gjort dig upp - springa in. Charles R. Swindoll
    • Vi klagar alla hårt över kort tid och har ändå mycket mer än vi vet vad vi ska göra med. Våra liv spenderas antingen med att göra ingenting alls, eller att göra ingenting för syftet eller att göra ingenting som vi borde göra. Vi klagar alltid över att våra dagar är få och agerar som om det inte skulle bli något slut på dem. Seneca

    Poetiska citat om förhalning

    • Du behöver inte se hela trappan, bara ta det första steget. Martin Luther King, Jr.
    • Förhalning är konsten att hålla jämna steg med i går. Don marquis
    • Framgång uppnås inte över en natt. Det kommer i delbetalningar; du blir lite idag, lite imorgon tills hela paketet har delats ut. Den dagen du skjuter upp förlorar du den dagens framgång. Israelmore Ayivor
    • När det finns en kulle att klättra, tro inte att väntan kommer att göra den mindre. Författare okänd
    • Om och när planterades, och ingenting växte. Ordspråk
    • Han som varje morgon planerar transaktionerna för den dagen och följer den planen bär en tråd som kommer att leda honom genom labyrinten i det mest livliga livet. Victor Hugo
    • Mitt liv är ett monument för förhalning, för konsten att skjuta upp saker förrän senare, eller mycket senare, eller kanske aldrig. Craig Brown
    • Att få en idé bör vara som att sitta på en stift; det borde få dig att hoppa upp och göra något. L. Simpson
    • Du kan dansa i stormen. Vänta inte på att regnet är över innan det kan ta för lång tid. Du kan göra det nu. Vart du än är, just nu, kan du börja, just nu; just nu. Israelmore Ayivor
    • Min onda geni förhalning har viskat mig att stanna till en bekvämare säsong. Mary Todd Lincoln
    • Om du vill vara säker bör du aldrig gifta dig. Du bör aldrig byta jobb. I själva verket kan du lika gärna stanna hemma. För jag känner inte någon som är säker. Det måste vara säkert är bara förhalning. Mark Burnett
    • Du kan inte plöja ett fält genom att vända det i ditt sinne. Författare okänd
    • En bra förhalning borde känna som att du sätter in massor och kommatecken i meningen i ditt liv. Dem Frank
    • Dröm stort som du kan och skjut för stjärnorna, men kom igång även om dess lilla baby steg, räknar de! Lucas D. Shallua
    • Dina idéer har ben och precis som de springer genom huvudet kan de springa igenom någon annans huvud och det är bara en fråga om vem som kommer till mållinjen först. Ingenting är nytt under solen så agera på dina idéer. Sanjo Jendayi
    • Avståndet mellan dina drömmar och verklighet är omvänt proportionellt till dina ansträngningar. Vineet Raj Kapoor
    • Hur lätt det är att glida.
      Hur svårt det är att klättra.
      Hur klokt det är att hålla steg
      Och aldrig falla bakom.
      Richelle E. Goodrich, Slaying Dragons

    Böcker om förhalning






    Du kanske också gillar:

    99 citat om framgång

  • julmorgon bilder
  • 102 Berömda citat om fantasi

    40 inspirerande citat om lärare